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ヨガは私には向いてない

今日は、いつものジリアン・マイケルズの新30日間ダイエットをやりました。BeatFitのクラスである、「ダンシング・ウォーク2」は今日はお休みです(ふくらはぎが痛いため)。

ジリアンは、昨日もそうだったんですが、
腕立ての姿勢を応用したエクササイズが多く、腕がつらいです。
正直、ところどころ休んでしまいました。。。

終盤で、足を後ろ側に上げてバランスをとりながら筋トレする箇所で、
上級者バージョンの見本役のお姉さん(シェリー)が、あまりのつらさに足を下ろしてしまう場面がありました。

いやいやいや、この腹筋バキバキのお姉さんに無理なことが私たちにできるわけないだろ!?

文句言いつつ、初心者向けの動きを続ける私でした。

ジリアンをやった後、ヨガをやりました。

こちらも、BeatFitのアプリを利用して行いました。

BeatFitのヨガは、主に音声でポーズを詳しく教えてもらって、その通りに動きます。
補助的に動画もあるのですが、動きが切り替わるごとに、動画の切り替えボタンを押さなくてはいけません。

うーん、少なくとも、音声だけで動きを理解するのは無理。
動画の切り替えボタンを押すのも面倒くさいなあ。

理解力がないので、私にはヨガは向いてないかもしれません。
そもそも、ダイエットにそこまで効果的ではないので興味ないのでした。

今日の体重:78.2kg
体脂肪率:44.0%
移動平均のグラフはこちら↓