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自宅で簡単☆本当に楽しいトランポリン動画を紹介!

姉がひと時の気の迷いで買ったトランポリンがうちにはあります。

今日思い立って、それでエクササイズをしてみました。

それが本当に楽しかったので紹介します!

使ったのはこちらの動画。
先に言っておきます。英語です。
でも全く問題ありません!わたしも英語はわかりませんが、
お姉さんの動きに合わせていろんなポーズではねるだけ。

軽快な音楽に合わせて、はねながら、パンチしたり、ステップを踏んだり。
エアロビクスと違って、はねるだけでかなりの体力を使うので、
難しい振り付けを覚えなくても、簡単にエクササイズができるのです。
それが私には一番ありがたい!
運動音痴の私には、みんながどうやって動いているのか把握するのがまず大変だったりします。

そして、これヒミツなんですが、
この20分間のエクササイズ。

完走することができませんでしたーーー!!!

8分の段階で、足ががくがく、息は絶え絶えになってしまい、ギブアップ。

でもでもそれだけの時間って思えないくらい、疲れたし、楽しかったので、
これは続けたい!と思っています。
まずは、GW中に、この動画をみながらエクササイズ完走できるのを目指します!

追記。使ったのはこちらのトランポリンです。
https://item.rakuten.co.jp/sdma/sdr1f0230/